问：春日回暖，万物复苏，本是踏青赏花的好时节，但是许多过敏人士饱受喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、皮肤瘙痒等症状困扰。春天来了，过敏人群该怎么办？答：北京中医药大学东方医院眼科主任医师周剑及其研究生郝亚文北京中医药大学东方医院皮肤科医生姚荣春季过敏原较多，需重点防范两类环境致敏因素：户外以树木花粉为主，柏树、杨树、梧桐、桉树产生的细小花粉能随风远播，建议过敏人群外出前查询当地花粉监测指数；室内常见的过敏原包括尘螨、宠物皮屑和霉菌，居家需加强床品换洗、地毯清洁等卫生管理。随着花粉、柳絮等季节性过敏原浓度攀升，叠加紫外线辐射增强，春季成为特应性皮炎等过敏性皮肤病的高发时段。此时易出现皮肤红疹、瘙痒、蜕皮等症状，应避免直接抓挠刺激，立即用清水冲洗过敏区域去除残留致敏物，再用干净毛巾包裹冰块冷敷15—20分钟，可有效缓解瘙痒红肿。若症状持续加重或出现破溃感染，需及时就医治疗。春季过敏常伴有全身性症状，常见还有过敏性结膜炎，其症状包括：结膜充血、眼周发红肿胀、眼睛瘙痒、有灼烧感和异物感、眼睛分泌物增多、流泪等。此时，要尽量避免或减少接触过敏原，眼部清洁及冷敷可缓解症状。若出现畏光、眼痛、眼红等症状且数天未缓解，需及时去医院眼科就诊。部分患者还伴有过敏性鼻炎。出现鼻塞、流涕等症状时，莫要混淆过敏性鼻炎与感冒。两者初期均可能出现水样鼻涕、鼻塞症状，但存在关键差异：普通感冒常伴咽痛、发热等症状；而过敏性鼻炎病程较长，以鼻痒、阵发性水样涕为主，鼻塞症状较轻但持久，部分患者可能合并咳嗽或眼痒、流泪等症状。若这些症状持续超过10日无缓解，或同时出现眼/呼吸道症状，需警惕过敏性鼻炎，建议及时就医鉴别。过敏可以发生在各年龄段的人群，但主要发生于儿童及青壮年。研究发现，过敏更易“盯上”这些人群：有过敏家族病史，父母一方过敏，子女患病风险增加；免疫系统尚未成熟的儿童青少年；经常熬夜或压力大导致免疫紊乱的人群；长期生活在花粉浓度高的地区，长期从事户外作业或接触污染空气者。这些人群需提前采取预防措施。怎样预防春季过敏？第一道防线：外出防护花粉浓度高峰时段（通常晴天午后）建议减少外出，必须外出时应佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物形成物理屏障。驾车时关闭车窗开启内循环，归来后立即清洗裸露部位，用生理盐水冲洗鼻腔。第二道防线：室内防护在花粉高发时段，需保持家里门窗紧闭，可使用空气净化器。要定期清洗床单、被罩、枕套，清洗后高温暴晒。定期吸尘清洁地毯，空调滤网也需定期更换。第三道防线：药物预防过敏严重者可在医生指导下，于花粉季前2—4周开始使用预防性药物。抗组胺药可缓解喷嚏流涕，鼻用激素能减轻炎症反应，但需注意：抗组胺药可能引发嗜睡、注意力不集中，开车人群、高空作业者慎用；激素类药物需严格遵医嘱，不可自行停药，以免过敏加重。需要注意的是，如果拖着不治，部分花粉过敏患者可能从鼻炎逐渐发展为过敏性咳嗽、哮喘，这一过程平均5—10年，甚至可能出现食物交叉过敏，如对苹果、桃子等水果过敏。早诊断、规范治疗可有效阻断这一进程。过敏虽难以根治，但可通过规范管理有效控制。日常应保持规律作息、充足睡眠，避免辛辣饮食及酒精刺激。对于单一严重过敏原，可开展脱敏治疗（疗程通常3—5年）。重症过敏患者更需医生指导制定个性化方案，结合环境控制、生活方式调整和药物治疗，逐步回归正常生活。特别提醒，不要轻信“一针根治过敏”的广告，抗过敏药物虽不会成瘾，但长期使用需监测副作用。科学应对过敏是场持久战，掌握正确知识、遵循专业指导，方能占据主动。（本报记者王美华整理）

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