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睡眠是身心健康不可或缺的基石,它不仅能够恢复体力、巩固记忆、调节情绪,还能促进生长激素的分泌,维护免疫系统功能,确保身体各系统正常运作。长期缺乏充足睡眠则可能导致记忆力减退、免疫力下降、情绪波动大及多种慢性疾病风险增加。不同年龄段人群如何保持高质量的睡眠?出现睡眠障碍又该如何解决? 3月21日(周五)10:00-11:00,重庆医科大学附属第一医院精神医学中心主任况利、广州市妇女儿童医疗中心麻醉与围术期科主任宋兴荣、四川大学华西医院睡眠医学中心教授任蓉将做客“人民好医生”客户端直播间,与大家分享睡眠相关的科普知识。 一、下载人民好医生App,进入“名医直播”栏目进行收看。 更多贴心易懂的健康科普,三甲名医直播互动,请关注人民好医生APP 直播在人民好医生App进行,请扫描二维码下载或在苹果市场、安卓市场搜索“人民好医生”。 二、关注人民健康公众微信号(微信号:rmwjkpd),右下角点击健康互动“下载人民好医生App”,下载后进入客户端收看。

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