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发泄并不能有效减少愤怒！原来利来国际(中国区)最老牌官网可能一直都做错了

发布时间 : 2025-04-28 19:12:09 来源：国家税务总局 字号 : [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]
日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时利来国际(中国区)最老牌官网一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。 然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误导？ 2024年，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究，提到了利来国际(中国区)最老牌官网对愤怒的一种普遍误解，即认为：发泄愤怒是有效的。该研究表明，发泄愤怒可能会让人感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒。甚至有可能让情况变得更糟。 为什么愤怒很难被控制？ 愤怒被认为是最难以调节的不愉快情绪之一，原因在于它的复杂性和强烈的影响。 从生理角度来看，愤怒能迅速激发身体的“战斗或逃跑”反应，引起如心跳加快、血压升高等生理变化，这种快速且剧烈的生理激活状态，就像瞬间升温的机器，想要冷却，需要一个过程，所以难以被迅速平息。此外，愤怒时大脑中与情绪调节相关的区域，如前额叶皮质，可能会受到高度的情绪激活影响，从而影响理智决策和情绪调节能力。

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  • 最后更新: 2025-04-28 19:12:09
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