2025-03-23 12:46:41
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昨日短袖过夏天,今日棉袄过冬季。3月伊始,一场寒潮打破了我国大部偏暖的天气格局,特别是刚入春的江南,多地已重现冬日般的湿冷。目前寒潮影响已结束,明后天(3月6日至7日)北方天气晴朗,升温步伐加快,但南方大部在阴雨影响下回温乏力,湿冷持续。全国“春捂”地图请查收,看哪里春如四季还需捂一捂。
全国“春捂”地图出炉四分之三区域厚衣服还不能脱
2月底至3月初,我国大部暖意十足,特别是江浙沪一带暖到破纪录。不过,这样的暖意很快被今年来第二场寒潮打破。这轮寒潮移速快,降温幅度大,南方较常年同期大幅偏暖的情况被扭转,特别是长江中下游一带遭遇冷暖巨变,多地仿佛一夜返冬。
随着寒潮影响结束,北方多地昨天已开启升温,天气晴朗,阳光加持下升温节奏快,今天起各地气温就会陆续转为较常年同期偏高。但南方大部在阴雨影响下湿冷持续,气温难有起色。从全国“春捂”地图来看,明后天华北、黄淮等地早晚冻人,还需捂一捂,贵州、湖南东部等地阴雨相伴、春如四季,厚衣服也不能脱。
新疆中北部、东北大部、内蒙古中东部等地离真正的春天还远,寒意不散,最低气温将在-10℃以下,脱掉厚棉袄还得一段时日。大城市中,哈尔滨未来三天最高气温将在冰点上下,明天最低气温仅-12℃,天寒地冻,出门仍需裹紧厚羽绒服。
华北、黄淮大部天气晴朗,阳光加持下将一路向暖,周末前后部分地区最高气温将接近20℃,午后出行春意显现,但这一带地区昼夜温差可超15℃,早晚时段体感冻人。以郑州为例,明后天的最高气温可达13℃,但最低气温仅有4℃,早晚出行还需捂一捂。
南方大部地区将受阴雨控制,明天湿冷继续,升温要等到7日前后。江南3月初刚刚领取过夏天体验卡,上海、杭州等地气温一度冲上30℃,但今明天最高气温将普遍只有10℃上下。像杭州,明后天最高温将在10℃出头,最低温仅有4℃,刚刚脱下去的厚棉服赶紧找出来,该捂还得捂。
华南大部地区、云南、四川盆地等地气温较为平稳,基本无需“春捂”。明后天,这些地区的最高气温多在15℃左右甚至20℃以上,最低气温也有两位数,天气温暖,体感舒适,可根据自身情况灵活调整穿搭。
“春捂”不是简单多穿捂对位置很重要
俗话说“春捂秋冻”,初春时节乍暖还寒,气温多起伏,人体还不能快速适应气温变化节奏,应适当进行“春捂”。捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜,即使气温稍高,也可以不着急减衣。但如果捂出汗,则要适当脱掉厚衣服,以防吹风着凉。
“春捂”并不是简单地多穿,捂对位置很重要,颈部、膝足部及腹部这三个部位需特别注意保暖。颈部易中风邪,可带围巾防风;俗话说“寒从脚下生”,膝足部保暖很重要,不要着急脱秋裤;肚脐又叫神阙穴,温暖此处可增加脾胃阳气,避免腹泻等症状的发生。
除了穿衣上讲究科学保暖,饮食上也应遵循“春捂”的原则。建议少吃生冷、寒凉的食物,如冰激凌、冷饮等,以免损伤脾胃阳气;多吃温性食物,让身体更好地适应春季的多变。
温馨提醒,目前我国大部还处于冬春交替时节,冷暖变化明显,容易出现气温“过山车”,建议大家及时关注天气预报,科学穿衣,尤其是老人、小孩和体质较弱的人群注意适当“春捂”,避免让感冒乘虚而入。
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2025全国“春捂”地图出炉 看哪里需要短袖换棉服
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