当国家提倡减肥时,大学生们积极响应。在社交平台上,“在校减肥”话题已有超过1.6亿的阅读量,关于如何搭配食堂减脂餐的帖子也受到广泛欢迎。
近日,国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》多次刷屏。该指南中的食谱细化到了全国不同地区,并标注了每份食谱的总能量。北京科技大学依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线,主打科学配比和营养均衡,强调“好吃无负担,清爽又健康”。学校温馨提醒,胖瘦都很美丽,减脂是为了健康。
数日前,北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生陈林昀的“体重管理”计划引起了关注。他从2023年7月的264斤成功减到现在的160斤。陈林昀表示,曾经他高热量、高油脂毫无忌口,外表壮硕但内心脆弱敏感。读博后,他在医院营养科寻求专业指导,按照医生开具的食谱配合有氧运动,初期就减重40斤。
不过,经历了4个月的减重期后,减肥瓶颈期让他开始焦虑。于是,他运用做科研的思路查阅资料,查找原因,不再刻意关注数字,平衡减脂、健身和科研生活。从穿8XL到现在可以穿上M码的衣服,陈林昀说:“胖瘦不是好看不好看的问题,更多的是影响了正常生活。真心祝愿每一位正在减肥的朋友都能成为更健康、更自信的自己!”
